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自考复习没效果,想放弃怎么办?
发布时间:2020-08-27 【返回上页】 共点击:
越难越要坚持

我们经常说努力就会有回报,坚持到最后总会有希望,但还是会遇到瓶颈期或者在某个烦躁点就想要放弃。不想刷题,没有干劲,只想玩,觉得没希望。你以为自己已经到极限了甚至觉得再怎么努力也看不到结果,却不知道别人早已经在背后坚持不懈拼命的努力,对于很多人来说,考不过也不要紧,下次再考就是了,但对于有些人来说,能考的机会越来越少了。

弄明白想放弃的原因

在备考的前期,加上有充足的时间和精力,多数同学每次学习都能收获到一定的知识量。会增长学习的自信心 ,会让你越学越起劲,越有动力坚持下去。一但进入后期,因为知识的总量和难度系数增大,自然进步会慢。学习能力和认知结构没有得到提升,就会造成越是努力,越是没有收获的现象就是遇到瓶颈期。而你越是觉得很失败,你就越容易被负面情绪所影响。

如何改变现状?

保持一种张弛有度的学习节奏:掌握好复习的节奏,养成良好的学习惯性,避免出现三天打鱼两天晒网的情况。没有一个持续的学习过程,那么最终就不会有收获。保持一种张弛有度的学习节奏,轻松的心情去学习,学习的效率自然不会低。
将学习目标进行分解:这是一种非常有效的学习方法,分解一下 2 - 3 小时的复习任务。每个知识点用一到两个时间片段来完成。学习的时候,尽量在笔记本上记一些关键点,构建起自己的学习框架。
积极的自我暗示:积极暗示能强化自己的信心,避免消极情绪影响自己的学习状态。
注意沟通交流:每天学习,还需要有倾诉的对象。时常与家人、朋友沟通,排解心理上的忧虑,与考友一起交流经验,一起共勉,一同进步。
保证充足的睡眠时间:保证8个小时的充足睡眠是非常重要的。睡眠不足休息不好,影响大脑供血,大脑反应就会变得迟钝,进而影响之后的学习效果。睡眠时间充足记忆力就会有明显的增强。


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