相信有很多人都会遇到考试紧张的心理，不论是在学校参加考试，还是毕业后参加工作后的考试，或多或少都会有紧张的心理。
报名自学考试后，有的同学对于考试准备不够充分，或者自己不够自信，对参加考试特别恐惧和焦虑，总是担心考不过怎么办。其实，现实中大多数人都会有紧张的心理，只是表现得不太一样。
以下有几种克服考试紧张心理的建议，可以供大家参考，希望能给各位同学带来帮助：
首先，端正考试态度。
我们要知道，考试是一种对知识学习情况的检验，如果对知识点掌握情况较好，那么就不用担心考不过，即使考试没有通过也没有关系，下次继续努力，好好准备再考试，考试合格就可以了。那么多人参加考试，也不是所有人都能一次性及格或者考试更高的分数。考不过也并不是一种很丢人的事情，每个人知识水平不同，学习能力也不一样，盲目地和别人比较，只会给自己带来更大的痛苦。考试没通过，要正确认识到自己的问题所在，分析原因，下次再避免出现同样的问题就可以了。
其次，要进行积极的心理暗示。
在考试之前，要进行积极的心理暗示，比如相信自己可以，尽自己最大努力等。在考试时沉着冷静，认真答题，注意每个细节，不要慌，专心致志做题。已经报名自考网络助学课程的同学更要保持良好的心态，即使考试有很多题不会，也要尽力完成，不能空题，平时成绩有30%的加分，即使笔试成绩不高，也有通过考试的可能。
总而言之，在面对自学考试时，不能过度焦虑，过度焦虑反而会造成不好的结果，有时候顺其自然，调整好心态，反而会有不错的效果。参加自学考试不是和别人比赛，多想想如何备考，把时间花在怎么样学习知识点及提高考试得分率的地方，高效率备考和学习，可能会有更好的效果。
无论是参加自学考试，还是毕业后参加其他考试或者比赛，都不用太过紧张，保持平常心，考试没有那么可怕，积极面对就可以了。
中南财经政法大学自考
